皮蛋瘦肉粥的营养功效
食尚香 | 2017-10-10
皮蛋瘦肉粥
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皮蛋瘦肉粥的营养功效
皮蛋瘦肉粥是深受男女老少喜爱，其口感细腻又易消化的美食，特别是皮蛋瘦肉粥还具有很高的营养价值与功效
粳米：
1：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会
2：粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;
3:粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
猪肉(瘦)：
1:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血;2:具有补肾养血，滋阴润燥的功效;
3:猪精肉相对其它部位的猪肉，其含有丰富优质蛋白，脂肪、胆固醇较少，一般人群均可适量食用。
松花蛋(鸭蛋)：
1:松花蛋较鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降。
2:它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。
3:具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。
4:此外，松花蛋还有保护血管、提高智商、保护大脑的功能。
以上就是皮蛋瘦肉粥的营养与功效啦，隔着电脑屏幕好像都闻到了皮蛋瘦肉粥的香味了呢，不说了，小编要赶紧的炖上一锅慢慢享用啦~
早餐面点