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皮蛋瘦肉粥的营养功效

食尚香   |   2017-10-10

皮蛋瘦肉粥

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皮蛋瘦肉粥的营养功效



皮蛋瘦肉粥的营养功效

 

  皮蛋瘦肉粥是深受男女老少喜爱,其口感细腻又易消化的美食,特别是皮蛋瘦肉粥还具有很高的营养价值与功效

    粳米:

  1:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会

  2:粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;

  3:粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

  猪肉(瘦):

  1:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;2:具有补肾养血,滋阴润燥的功效;

  3:猪精肉相对其它部位的猪肉,其含有丰富优质蛋白,脂肪、胆固醇较少,一般人群均可适量食用。

  松花蛋(鸭蛋):

  1:松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降。

  2:它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。

  3:具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。

  4:此外,松花蛋还有保护血管、提高智商、保护大脑的功能。

  以上就是皮蛋瘦肉粥的营养与功效啦,隔着电脑屏幕好像都闻到了皮蛋瘦肉粥的香味了呢,不说了,小编要赶紧的炖上一锅慢慢享用啦~


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